Ergonomie

Ergonomie betekent: verstandig omgaan met je lichaam, dus letten op een goede lichaamshouding. 

Het is belangrijk goed op de lichaamshouding te letten tijdens het werk. Een goede lichaamshouding zorgt ervoor dat het lichaam minimaal belast wordt. Gezondheidsklachten, zoals rugpijn en vermoeidheid worden hiermee voorkomen.

Ergonomie bij traditioneel schoonmaken

Werkdoek

Bij gebruik van een werkdoek is het van belang dat je tijdens het werken je polsen zo weinig mogelijk draait. De te reinigen oppervlakken worden daarm zoveel mogelijk in rechte banen afgenomen. 

Basishoudingen

Goede basishoudingen bij schoonmaakactiviteiten zijn:

Aandachtspunten voor een goede houding:

• Gebruik de vier basishoudingen.
• Gebruik met het werken met een steel, een telescopische steel of één die past bij je lichaam.
• Staand werk doe je zoveel mogelijk in spreidstand en knieeën licht gebogen.
• Zoek steun met de vrije hand. Hierdoor sta je steviger en kun je meer kracht zetten. 
• Gebruik voor, schoonmaken boven je, een trapje. Probeer niet te rekken.
• Voer de werkzaamheden zoveel mogelijk tweehandig uit.
• Door afwisslende met beide handen te werken, heb je een groter bereik en hoef je minder te draaien met je romp.
• Til vanuit je benen en niet met je rug. Laat spieren in je benen het zware werk doen. Buig de knieeën en houd je rug recht. Sta in spreidstand. Til zo dicht mogelijk op het lichaam.
• Werk in een efficiënt tempo, dus niet te snel en niet te langzaam.
• Wissel activiteiten af.

Ergonomie bij De Was

• Zet de wasmand op een fijne werkhoogte.
• Zet de wasmand vlakbij de machine en ga op de knieën zitten.
• Stel de strijkplank op de juiste hoogte in.
• Berg niet te hoog op.